Friday, 10 November 2017

Rutin Melakukan Perawatan kulit tubuh Agar Tak Menyesal di Kemudian Hari

Saat ini banyak wanita maupun pria yang merasa kurang puas dengan kondisi atau bentuk pada tubuh sendiri masing-masing, ibarat kata “rumput tetangga lebih hijau” seperti itulah yang ada di dalam pikiran mereka. Tubuh yang ideal hanya ada pada penilaian masing-masing dan tidak dapat disamakan, untuk mendapatkan tubuh yang ideal maka perawatan kulit tubuh harus dilakukan secara konsisten. Jadi, jangan hanya terus mendambakan tubuh yang ideal tanpa merawat tubuh Anda masing-masing.

perawatan kulit


Wanita memiliki perasaan yang lebih sensitif terhadap tubuh dari pada pria, sehingga para wanita harus lebih rutin menjaga kondisi tubuhnya seperti di bawah ini agar tidak menyesal di kemudian hari:

  • Banyak mengonsumsi buah dan sayuran.
  • Makanlah sebelum lapar dan berhenti sebelum kekenyangan.
  • Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.
  • Rutin berolahraga ringan seperti jogging, sit-up, push-up, yoga, dan sebagainya.
  • Jagalah kebersihan tubuh dengan mandi minimal dua kali dalam sehari.
  • Jangan sering tidur terlalu malam.
  • Perbanyak minum air putih pada pagi hingga sore hari.
  • Menggunakan hand & body lotion yang dapat melembabkan kulit secara rutin setelah mandi.
  • Perbanyak aktivitas untuk yang bekerja seharian di kantor, karena duduk terlalu lama dapat menyebabkan lemak semakin menumpuk dan tubuh menjadi lemah.
  • Kurangi konsumsi kopi, minuman beralkohol, dan sebagainya.

Saran di atas ini bukan hanya disarankan untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan, tapi juga untuk wanita yang ingin menambah berat badannya. Karena tubuh ideal tidak harus selalu kurus dan tidak harus selalu berisi, yang penting adalah kondisi kesehatan pada organ tubuh juga kulit tubuh. Sehingga semua wanita sangat diperbolehkan untuk mengikuti saran di atas, dengan begitu tubuh Anda akan lebih terjaga dari luar hingga dalam.

Bagaimana dengan perawatan kulit tubuh pada pria? Kurang lebih sebenarnya sama karena merawat tubuh tidak hanya fokus pada bentuk di luar, yang paling penting adalah kesehatan di dalamnya. Walaupun begitu, ada juga beberapa tambahan khusus untuk pria:

  • Olahraga beban yang berat cocok untuk pria karena lebih cepat memperkuat dan membentuk otot pada tubuh pria.
  • Rajin mencukur kumis dan jenggot agar terlihat lebih rapi, bersih, terawatt.
  • Menggunakan deodorant karena tubuh pria rentan lebih cepat berkeringat daripada wanita.
  • Rajin mencuci wajah dengan sabun wajah untuk terlihat lebih segar dan tidak berminyak.
  • Jangan malas menata rambut Anda untuk terlihat lebih menarik karena perawatan kulit tubuh dinilai dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Banyak orang yang selalu mengidamkan penampilan ideal menurut penilaian masing-masing namun tidak sedikit yang suka menunda untuk melakukan hal yang baik untuk tubuhnya. Sehingga ketika penyesalan datang, baik wanita ataupun pria terlalu terburu-buru mengejar goal tubuh mereka dan banyak yang cedera karena kondisi tubuh yang sulit menerima perubahan drastis dari biasanya. Meskipun tidak ada kata terlambat dalam menjaga kondisi tubuh, lebih baik bila dilakukan lebih cepat dan dimulai sejak dini.

Salah satu cedera yang dapat terjadi akibat perubahan kondisi tubuh secara drastis adalah:

  • Cedera otot pada saat olahraga yang langsung melebihi kemampuan otot pada tubuh.
  • Penyalahgunaan obat yang belum jelas sertifikat kelulusan keamanannya demi mendapatkan tubuh ideal secara instan.
  • Iritasi atau alergi pada kulit akibat menggunakan bahan perawatan kulit secara berlebihan atau tidak sesuai dengan saran penggunaannya.

Jika Anda sedang berusaha untuk mendapatkan tubuh ideal Anda, usahakan jangan sampai cedera. Karena perawatan kulit tubuh bukan hanya yang terlihat baik dari luar tapi juga sehat di dalamnya.

0 comments:

Post a Comment